과정 상세

[직무만족도를높여주는] 스트레스 매니지먼트

[수~목] 09:30~17:30

※ 한국생산성본부는 수강생의 안전을 최우선으로 생각하며 신종 코로나 바이러스에 철저히 대응하고 있습니다. (체온 체크, 좌석 이격, 마스크 및 손 소독제 구비 등)

전문적이고 실제적인 스트레스 케어 방법을 익혀 업무몰입도를 높이고, 개인과 조직의 성과창출을 도모할 수 있습니다.

사례실습 중심의 교육과 전문가의 1:1 피드백을 통해 교육의 현업적용도를 높일 수 있습니다.

심리이론에 근거한 스트레스 진단/해석을 통해 스트레스의 속성을 정확하게 이해할 수 있습니다.

개인과 조직의 직무스트레스 예방관리 모델 구축을 통해 조직의 생산성을 향상시킬 수 있습니다.

<온앤오프 과정 관련 참고>

* 온앤오프 과정은 서울 운영 회차에만 온라인 수강이 가능합니다.

* 각 교육 형태별(온라인/오프라인)의 정원이 미달되는 경우 해당 교육 형태는 폐강될 수 있습니다.

(선호하시는 교육 형태는 개별 연락 드리고, 조사 예정입니다)

직장 내 스트레스 관리에 관심이 있는 조직인 및 기업교육 담당자

일차	시간	모듈	세부내용
1일차	09:30 - 13:00	Access to Workplace Stress (직무 스트레스의 이해)	스트레스 관리의 필요성 스트레스의 정의 및 종류 개인별 스트레스 진단/분석 직장 내 사례를 통한 개인별 스트레스 상황 대처 양식의 효과성 분석
1일차	14:00 - 17:30	Out of the Rigid Box! (유연한 사고와 긍정 마인드)	프레임과 유연성의 이해 유연성을 저해하는 나의 사고 방식 상자 밖으로 - 직장에서 바로 활용할 수 있는 유연한 사고의 적용 및 강화 실습
2일차	09:30 - 13:00	Into your Feeling (감정조절과 원활한 업무관계 형성)	나의 감정에 다가가기 - 밖에서 보이는 나/내 안의 나 감정의 소용돌이에서 벗어나는 방법 - 감정에 대한 이해 - 감정의 순기능 강화 : 자각과 표현 스트레스로 인한 부정정서 조절전략 - 우울/불안/분노
2일차	14:00 - 17:30	Beyond Stress (개인/조직 직무스트레스 예방관리모델 구축)	행동(신체) 대처방법 개인 차원의 스트레스 관리 방안 조직 차원의 스트레스 관리 방안 관리를 넘어 예방으로 - 직무스트레스 예방관리 모델 나만의 직무 스트레스 관리 노트 완성하기

자격증명	자격증관련링크

[직무만족도를높여주는] 스트레스 매니지먼트

2022-10-12~2022-10-13

교육일정	2022-10-12 ~ 2022-10-13	교육시간	09:30 : 17:30	교육장소	한국생산성본부 5층 501호
교육비 지원	고용보험 비환급	담당자	공공정책센터 (02)724-1842 / Fax (02)724-1869, 10.12~10.13(서울) 오프라인 강의